Trainingsangebot

Trainingsangebot

Um einen individuell auf Dich abgestimmten Trainingsplan entwerfen zu können, werde ich bei unserem ersten Termin einige Screenings und Tests aus den Bereichen der Sportwissenschaft- und therapie durchführen, die auf dem neuesten Stand der Wissenschaft basieren. So kann ich Deinen aktuellen Trainingsstand feststellen und Dich effizient und zielgerichtet in allen Bereichen verbessern. Mein Fokus liegt dabei immer auf der Bewegungsqualität, um Dich vor Verletzungen zu schützen und Deinen Körper zu lehren, als funktionelle Einheit zu arbeiten.

Für mehr Informationen über die Trainingsmöglichkeiten der einzelnen Bereiche, klicke auf die Grafik.

FMS / CMS

move well – move often
Auf diesem Motto, Bewegungsqualität über -quantität, baut das gesamte Training auf. Der Functional Movement Screen bietet die Möglichkeit, durch standardisierte Bewegungstests eine Ausgangssituation festzustellen und folglich auch einen Trainingserfolg messbar zu machen. Er überprüft wichtige konditionelle Fähigkeiten zur Erfassung potentieller Verletzungsrisiken und ineffizienter Bewegungsmuster. So dient er dazu, Schwächen rechtzeitig zu erkennen und Trainingsempfehlungen darauf abzustimmen. Der FMS wird neben anderen Tests und Screenings an unserem ersten Trainingstermin durchgeführt und wird dann, je nach Bedarf und Wunsch, in Abständen wiederholt.

Preise

Einzeltraining

1 Person

120/60min

Gesamt 120€

5er Karte

1 Person

110/60min

Gesamt 550€

10er Karte

1 Person

105/60min

Gesamt 1050€

Einzeltraining

2 Personen

140/60min

Gesamt 140€

5er Karte

2 Personen

125/60min

Gesamt 625€

10er Karte

2 Personen

115/60min

Gesamt 1150€

Einzeltraining

1 Person

120/60min

Gesamt 120€

Einzeltraining

2 Personen

140/60min

Gesamt 140€

5er Karte

1 Person

110/60min

Gesamt 550€

5er Karte

2 Personen

125/60min

Gesamt 625€

10er Karte

1 Person

105/60min

Gesamt 1050€

10er Karte

2 Personen

115/60min

Gesamt 1150€